儿童治疗白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4397241.html去年后半年，我推荐了一个在线的情绪自助项目，叫做《21天正念书写行动营》。在家参与练习，每天只需15-30分钟，通过「正念+书写」的方式，能在21天后显著改善情绪状态。
他们已经服务了超2万人，最核心的指标，焦虑和抑郁情绪，平均改善程度都在30%以上。——这是一个惊人的成绩，而且数据相当稳定。一千人是这样，两万人了还是如此。
数据就不多讲了，看下面的报告吧。结论还是我以前说的：在改善情绪方面，无论有效率还是改善幅度，这个训练营都没有对手。速度、成本、效果稳定度，全方位优于心理咨询。
新一期训练营将于11月1日（下周一）开营。10月31日（本周日）截止报名。还没体验过的快去试试，老朋友请长期坚持（这个行动营可以无限次免费复训，也支持「断点续传」）。
另外，考虑到大学生和研究生群体收入较低，而减压的需求丝毫不少，训练营提供学生专属的特惠价。后文有具体说明。
好奇它的体验的，请看《在痛和痛苦之间，有你的选择》，看完就拉到文末报名吧。
看完这些数据，相信你会同意我的结论：在改善情绪方面，无论完成度还是改善幅度，这个训练营都没有对手。是值得一试的自助工具。速度、成本、效果稳定度，都优于心理咨询。
新一期训练营将于11月1日（下周一）开营。10月31日（本周日）截止报名。还没体验过的快去试试，老朋友请长期坚持（这个行动营可以无限次免费复训，也支持「断点续传」）。
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