北京那个医院白癜风最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html失眠已成为大多数人逃不开的魔咒，熬夜看剧刷手机，习惯性晚睡，工作压力大，过度紧张焦虑，导致入睡困难、多梦、易醒，几乎是每个人的失眠写照。
要知道人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡不好，简直会摧毁生活。
失眠=毁容，皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。长期失眠会使内分泌失调，让人皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多，看起来比同龄人老了十岁。
不良的生活习惯，喜欢吃夜宵，睡前饮茶，饮咖啡，吸烟，也会造成失眠。如果不重视，还会引发高血压、心脏病、老年痴呆等毛病，甚至还会缩短寿命。平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。
据中国睡眠研究会的调查结果：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说超3亿国人，有着不同程度的睡眠障碍。
你不得不知的失眠危害：
1、降低工作效率：经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，工作、学习效率降低。
2、诱发多种疾病：长时间失眠会降低机体的免疫力，导致心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
3、情绪失控：失眠的人紧张易怒、与周围人群相处不融洽。
4、过早衰老，缩短寿命：失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
5、植物神经功能紊乱：长期失眠使得大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
6、影响青少年身高发育：脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
7、产生癌变：失眠时，机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。
8、失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。
大多人认为失眠只是睡不好，并不知失眠会给身体带来破坏性的影响，如果忽略失眠的危害，长此以往，会诱发多种疾病。
据世界卫生组织年最新统计：中国目前患抑郁症人数万，而失眠是他们最大的共性。
失眠久了，整个人气色差的就像生了一场大病，脸色蜡*苍白，做事丢三落四，工作效率低下，尤其是晚上翻来覆去睡不着的时候，煎熬至极。于是吃安眠药成了很多人最直接最快速的选择。
短期吃安眠药或许可以帮助睡眠，但对身体的伤害也是巨大的，长期服用安眠药不仅会依赖成瘾，还会损伤肝脏、让人反应迟钝，甚至造成呼吸衰竭死亡。
工作压力过大所导致的失眠已经成为上班族的通病。医学专家指出，舒缓压力型失眠，单纯依赖安眠药，只会摧毁身体睡眠系统。
最近小编使用了一款助眠膏，纯天然草本古方组成，没有任何副作用，只需睡前涂抹在肩颈、手腕处，5分钟即可快速入眠。
依照孙思邈《千金要方》中的千年助眠古方调和而成，安全温和，香味清雅宜人，可舒缓忙碌一天紧绷的神经，促进深层睡眠。
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