肝是人体勤劳的分解工，像机器一样为我们的身体分解一些物质，在分解的过程中难免留下一些肝毒影响我们的肝脏，加上现代人不良习惯对肝的摧残，相信再好的肝也会也有生病的一天。其实养肝护肝一点都不困难，我们生活中许多细节饮食上的细节都能帮助我们排出肝毒，其中喝茶就是我们排出肝毒的好习惯，尤其是这四样茶叶可是肝脏的毒素克星，一天一杯，三周就能帮助我们排出肝毒。
蒲公英茶
相信肝被毒素困扰的朋友常常会泡上一壶蒲公英茶，这是因为蒲公英茶有理想的保肝效果，对于长期积累在肝中的毒素有一定排出的作用，同时还能加强我们自身免疫系统加强肝病的预防，在饮用的时候注意，茶能带走铁元素，对于处于经期的女性可千万不可饮用，另外蒲公英虽然能保肝，但是利尿的效果也是比较明显的，睡前两个小时内最好也不要饮用。
三七花茶
三七花茶是比较冷门的护肝茶叶，它可以有效促进肝脏中的蛋白质合成，修复受毒素损害的肝脏部位，另外还能降肝火，特别适合长期熬夜工作的人群。三七花茶虽好，但是性凉，对于怀孕、虚寒的朋友们不太适用，在饮用的时候也得注意最好不要与其他花茶一起冲服，避免降低疗效。
桑叶茶
早在年我国就已经确定桑叶具有护肝的效果，尤其是对于肝硬化患者有非常理想的预防病变的效果，同时还能有效降低肝炎发生的概率，是比较理想的护肝茶，不仅在预防肝病效果出色，在排肝毒上也有一定的功效，其中含有的槲皮素能有效排出长期积累的肝毒，对于长期熬夜工作的朋友特别适合。这位茶性平，味甘，男女老少皆可饮用。
佛手茶
相信不少朋友都遇到肝气不顺，导致肝络虚弱，想要梳理肝气，佛手茶就能帮大忙，它的根、茎、叶都能有效的入药，但是效果最好的还是叶，每天饮用10-20g就能帮助我们护肝排毒，特别是酒精引起的肝毒堆积，效果特别理想。
结束语：很多人抗拒养肝主要还是因为办法太麻烦，其实只要我们细心就能发现更多的养肝、排肝毒的办法，另外还有什么没写到的补肝秘籍也欢迎大家进行补充，让肝毒不再影响我们的健康！