甲状腺在颈部，像一个蝴蝶一样随着吞咽上下移动，虽然不起眼，却是人体最大的内分泌腺，非常脆弱敏感，稍微不注意就容易产生甲状腺炎或者甲状腺结节。比如碘摄入问题、长期的情绪问题、不良生活习惯等，都可能导致结节的产生。
查出甲状腺结节之后很多人都想知道，下一步应该怎么办？是定期随访还是干预治疗。
这个其实也是根据病症严重轻缓而定的，如果甲状腺彩超显示结节不大，性质也比较好，就可以随访观察，一般每半年复查一次即可；如果结节超过1公分，性质也开始变差，就最好3-6个月复查一次，或者尽早保守治疗；如果结节超过2公分，并且性质比较差，可以进行穿刺确认结节性质，然后进一步考虑采取手术或者保守治疗方案。
近期接诊了不少甲状腺结节患者，其中有个患者表示自己天天喝小米粥，为什么结节没有变化？
粥确实是非常滋补养生的，几乎适合所有的疾病人群。尤其是小米粥，可以滋养脾胃，对脾胃虚寒的结节人群，有很好的调理作用。
调理脾胃对结节人群非常重要，因为脾主运化，负责代谢体内痰湿，而结节的产生，就是因为体内痰湿过多有关，所以调理脾胃功能，对结节的控制和治疗都有一定的帮助，所以一般在临床开方中，我也经常给患者开调理脾胃的中药。
不过虽然调理脾胃对结节治疗有一定的帮助，但并不是说如此就能消散结节了，因为结节的形成还和气滞、血瘀等有关，并且实性的结节还需要软坚散结的药物才能散开，单单小米粥的话对结节治疗效果有限。
那么应该怎么办呢？可以加一些其他养生食物，增强其疗效。今天给大家推荐2种中药材，也是药食同源的食材。
1、佛手
佛手是一个不常见的食物，因其独特的形状，也被称为“仙果”。
佛手归肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、合胃化痰的功效。结节人群多肝气不舒，肝郁导致的气滞也是引起结节的重要因素，而佛手对肝郁气滞引起的胸闷不舒、食欲不振等都有一定的效果。
煮粥用的话可以用中药佛手干，一般药房都有。
佛手干也可以直接用来泡水喝，可以疏解不良情绪，改善睡眠，这对结节人群也很有帮助。
2、木棉花
木棉花也是祛湿的好手，搭配小米非常适合，尤其是对于脾胃比较弱，经常腹泻、食欲差的结节人群。
湿气重有什么表现呢？湿气就好比衣服上的水，给人一种沉重感，所以一般症状为乏力、头困重、食欲差、大便不畅、易腹泻、脸头爱出油等。
中医里面也常用木棉花来祛除湿毒，不过不建议大家直接用路边的木棉花来煮粥，也可以去药房直接买木棉花干，易于保存也比较卫生。
粥里加入木棉花，可以健脾祛湿，也可是适当搭配一些陈皮，取化痰之功。
另外木棉花性寒，平时不建议常吃，一周最好不超过2次，脾虚严重者或者女性经期也不建议食用。#夏方养生指南#
讲完甲状腺结节饮食，再给大家聊聊关于情绪。
之前也说过很多次，有甲状腺结节一定不要生气，不用有压力，其实这就是让大家试着调整自己情绪。之前有个研究显示，在战争年代或者经济大萧条时期，甲状腺结节的患病率就会增加，这显然就是和情绪有直接的关系。
所以有时候和粉丝交流的时候，我经常劝大家不要在意生活中的烦心事，自己的身体应该放在首位的，很多情绪其实只是当时走不出来，等过了一段时间后去回忆，发现其实根本算不了什么。
沟通是最好的疏解情绪的方式，大家有烦心事不妨多和家人朋友沟通，也可以找我聊聊，千万别把情绪憋在心里。