——“好烦啊，我怎么喝口水都胖，真叫人怀疑人生！”
——“好烦啊，我怎么狂吃都不胖，怀疑我这些年吃进去的都是假的！”
看到第一句的时候觉得实惨，但看到第二句时相信都想打人：这是在炫耀吗？！
非也，非也！
“胖人”喝水都胖，“瘦人”狂吃就是骨瘦如柴不长肉，这两者，都是病，得治！没有谁比谁好过，没有谁比谁优越，都是体质出了问题。中医认为，
“喝水都胖”，往往是痰湿易胖体质。
痰湿肥胖体质自测：
1、将*肚，游泳圈，腰腹部特别肥满，松软；
2、面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多；
3、面色淡*而暗，眼胞微浮；
4、大便不成形，容易困倦，身重；
5、舌体胖大，舌苔白腻。
长期痰湿体质的胖子，一是脾虚，二是阳不足。脾虚无法将吃进去的食物运化成水谷精微物质，肾阳之火不足，则无法气化津液，于是进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉。最后这些没有被气化掉的物质就被堆积起来，转化成脂肪，变成痰湿。
严重的肥胖痰湿者，除了易发冠心病外，还易发高血脂、中风、糖尿病等。
狂吃不胖的人一般分两种情况：
一是本身脾胃就偏弱，吃得不多当然瘦；二是胃强脾弱。
最明显的表现是：
1、胃口超好像个无底洞，刚刚吃完又想吃了，而且吃起来特别香；
2、大便前干后稀或经常便秘；
3、脸色长年偏青发*，皮肤干燥；
4、冬天怕冷，夏天怕热，动不动上火长痘长溃疡；
5、精神疲乏，健忘，多梦，失眠，烦躁，月经量少；
6、表现在孩子身上，还有容易腹痛，晚上睡不踏实，爱磨牙，脾气急等。
这种人胃中有虚火，但因为脾是虚的，吸收不好，所以还是消瘦。狂吃不胖的要小心胃火旺或胃阴虚，更要小心糖尿病找上门。
中医眼里没有减肥的概念，更没有增肥的概念，只有五脏相生相克。喝水都胖
——理气为先，治脾为本，再是补肾。
狂吃不胖
——在降胃火的基础上，注意补脾。
所以，发现了吗？中医对待“胖人”和“瘦人”，其中都会用到同一个方法，它甚至是根本之法——健脾！以此为本，然后再是辩证分治，而不是简单粗暴地用“减法”或“加法”。
同理，我们总会误以为鸡元汤“可以减肥”又“可以补养“，那它岂不是自相矛盾吗？！其实，只要你懂得了健脾可以“减肥”又能“增重”，那你就也懂得鸡元汤营养的“健脾原理”了。
中医观点认为，鸡是补脾血，养肝调肺气，益肾精，清虚热的上品食材，鸡元汤是鸡肉鸡骨中的全营养，浓度高因此效果更加明显。而鸡元汤富含的肽类蛋白营养，分子小、无油脂、更好吸收，亦是营养师认为的“营养减肥”“增强体质”的关键营养。
痰湿的“胖人”尤其推荐养肺祛湿的鳄鱼肽鸡元汤；
胃火旺的“瘦人”，多喝滋阴养血的海参猴菇型或鲍鱼莲子型鸡元汤。
每天早餐一小碗，也可搭配三餐饮用。
“胖人”还要多食疏肝理气除郁之物，比如佛手、玫瑰花，防木旺克脾土。
胃火旺盛的“瘦人”，则可以多吃些百合、银耳、麦冬、沙参、玉竹等滋胃阴的食物。
胖人早拍手——早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机，调理胖人的气虚；
瘦子晚泡脚——晚上，是肾经气血最弱的时候，所以瘦人需要补阴，晚上用热水泡脚是滋阴的好方法。
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