庚子新冠疫情震动全球，学子们因为疫情无法安心在校复习，转眼间高考、中考两个大考就要来临，心中忐忑的学子们难免因为备考而忧心忡忡难以安寐，虽然无数次的翻看复习笔记，不停地做模拟试题，夜以继日地积累多一点知识储备，殊不知过度地思虑和精神压抑导致身心疲倦，很容易导致失眠，甚至有些人彻夜以泪洗面，严重影响学习效果！调整睡眠成了考前家长和学子们