接触过冥想的人应该知道，不受外界干扰，放空杂乱的万千思绪，集中注意力是进入冥想的关键。
有经验的人，可以在任何时间、任何地点随意进行冥想。
而初学者，总是无法对抗外界环境的干扰，他们在开始冥想时，得先找到一个安静的场所，然后找个自己最舒服的姿势，比如平躺（尽管常常因为姿势太舒适而睡着），接着才能开始准备进入冥想状态，即使如此，十次中也会有三四次失败。
精油的用处在于他们可以帮助几种注意力，他们的气味可以成为焦点之所在，今天我们列举了部分在冥想是最受欢迎的几种精油，你可以选择自己喜欢的使用。
需要说明的是，精油应该被用来帮助营造氛围，放松精神，不建议涂抹在身上，因为这会影响你进行冥想的。使用时，滴4~6滴在室内扩香就好。
冥想时受欢迎的精油
薰衣草、橙花、柠檬、杜松、乳香、檀香、茉莉、千叶玫瑰、大马士革玫瑰、罗马洋甘菊、康乃馨、风信子、天竺葵、佛手柑、豆蔻、丝柏、依兰。
配方
1、薰衣草5滴柠檬15滴杜松5滴天竺葵5滴
2、橙花16滴依兰2滴佛手柑10滴乳香2滴